Новости >

 

29.07.08

 

Ваш диплом МВА от ЮНЕСКО

Всемирный технологический университет под эгидой ЮНЕСКО в рамках Московской бизнес-школы MBA Start даёт вам шанс в составе корпоративной группы получить уникальное двухгодичное образование, в которое включены 15 профильных курсов:

 

Чем оно уникально?

 

Во-первых, ценой. В составе корпоративной группы вы платите гораздо меньше, чем все остальные слушатели. Стоимость обучения по программе МВА Start в настоящий момент - $5350. При чём она постоянно увеличивается и с сентября составит более $8000. В нашем случае стоимость двух лет обучения составляет всего $3200.

Во-вторых, условиями приема слушателей. В составе этой группы обучение возможно как для имеющих высшее образование, так и не имеющих его. В первом случае по окончании курса слушатель получает диплом международного образца о дополнительном высшем образовании, во втором — сертификат международного образца о полученном образовании МВА.

В-третьих, методикой обучения. Полностью дистанционное обучение (прослушивание курсов лекций через интернет и просмотр видеозаписей) позволит вам совмещать учебу со своим рабочим графиком. А с помощью своего координатора правильно распределить время для успешной сдачи всех экзаменов и тестов.

Начало обучения корпоративной группы — 1 ноября 2008 года. Более подробно вы можете ознакомиться с учебным процессом на сайте бизнес-школы МВА Start.

Если вы действительно решите войти в эту группу, вам необходимо безотлагательно связаться со мной, чтобы успеть зарегистрироваться (отдельная стоимость $300), подать заявку на обучение и до 15 августа произвести авансовый платеж в размере $1600. Следующий платеж в $1600 нужно будет произвести до 1 октября 2008 года. Таким образом ваша инвестиция составит всего $3500, чтобы через два года превратиться не просто в соответствующий диплом, а в новое качество, определяемое следующими составными:

 

11.07.08

 

Способ выражения нашей щедрости

Июль - это не просто пик лета, это идеальный образец земной щедрости. Выйдите на природу: вокруг всего так много - тепла, солнца, воздуха, света, зелени, плодов и ягод, что исподволь нарастает желание подражать этому обилию и в свою очередь так же делиться с другими.

Полагаю, вы согласитесь, что существует 1000 и один способ это делать? Вопрос в том, всегда ли мы осознаём это, всегда ли действуем с мыслью о том, что с абсолютной лёгкостью можем проявлять свою истинную суть ещё и ещё. Наше общение позволяет нам укрепляться в мысли, что это на самом деле важно и совсем не обременительно, а также находить комфортные пути её выражения.

Один из них - сделать каждую свою покупку в интернет-магазине ФЕНИКС не только полезным приобретением, но и проявлением своей щедрости к другим. Отныне с каждой совершенной покупки в магазине ФЕНИКС 1$ автоматически переводится на счёт международного благотворительного фонда "ВСЕМ МИРОМ", который собранные средства направляет в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями и оказавшимися в экстремальных обстоятельствах.

Так что теперь, приобретая необходимые услуги и товары в магазине ФЕНИКС, вы удваиваете пользу каждой своей сделки, помогая не только своему развитию, но и развитию других. Представьте себе, что эта идея опять же таки с вашей помощью пойдёт дальше, на другие виды купли-продажи, увлекая всё большее количество людей?... Что вы будете чувствовать, участвуя в развитии этого процесса?

 

13.06.08

 

Ключи к Успеху теперь в Ваших руках!

Когда меня, как коуча, просят открыть самые главные "секреты", которые быстро бы привели к успеху, я говорю, что не думаю, что эти секреты, на самом деле, существуют. И сегодня у меня есть шанс сказать всем, кто читает это - секретов нет, есть только "правила", которым стоит следовать. Успеху нужен минимум таланта или капитала, или "удачи", но ему точно нужны определённый рецепт, море настойчивости, сосредоточенности и достойных усилий в конкретном направлении.

Могу предположить, что вы не отказались бы узнать или напомнить себе о тех основных знаниях, которыми пользовались успешные люди на протяжении тысячелетий. Я также догадываюсь, что существует нечто, чего вы хотите в своей жизни, что-то, что вы хотите изменить, или достичь, или добавить, или, возможно, от чего-то избавиться. Поэтому вряд ли устоите от соблазна иметь для этого мощные и конкретные инструменты, не правда ли?

Насколько моя догадка справедлива судить вам. Но чтобы подкрепить свои слова делом, я с большим удовольствием хочу передать вам упомянутые инструменты в виде Ключей К Успеху. Заложены они в 3-х месячном развивающем электронном курсе, который так и называется "Ключи к Успеху". Их немного - всего шесть. Каждый ключ подаётся кратко, акцентированно и ясно. Не вижу смысла в пустой трате времени.

Несмотря ни на что, я решил предложить вам КЛЮЧИ совершенно бесплатно в обмен на вашу помощь в популяризации личного коучинга, моего вебсайта и увеличении количества подписчиков Академии Личного Успеха. Коль уж нас объединила идея неограниченного Успеха в жизни, давайте объединять и усилия в движении за развитие нашего Сообщества и распространение этой идеи дальше.

Для этого надо не так уж много. (1)Представить мой веб-сайт своим друзьям, коллегам, партнёрам, родственникам или просто хорошим знакомым и (2)предложить им подписаться на Информационный Бюллетень Академии Личного Успеха с первой страницы сайта, (3)обязательно вписать ваш электронный адрес в тело письма подписки. Если как минимум шесть(по количеству ключей) новых подписчиков укажут в подписке ваш адрес, вы гарантированно и бесплатно войдёте в число получателей курса.

А чтобы вы не спешили, имели достаточный задел времени и могли провести летние отпуска без каких-либо привязок и обязательств, рассылка курса начнётся с 1-го сентября 2008 года. С декабря 2008года курс будет выставлен на продажу в моём интернет-магазине Личного Успеха ФЕНИКС по ориентировочной цене $24.

 

09.05.08

 

Совершенно секретно

На протяжении своей жизни мы всегда двигались и двигаемся от известного к неизведанному. Перед нами то и дело открываются какие-то тайны, малые и большие, углубляющие наше познание, и мы продолжаем путь в ожидании новых открытий.

Возможно эта новость станет для вас тем открытием, которого вы давно подспудно желали.

В самом начале нынешнего тысячелетия вновь обнаружен секрет, существовавший на протяжении всей долгой истории человечества. Секрет, который содержит знания самого могущественного закона Вселенной. Знание этого закона красной нитью пронизывает жизни и учения пророков, провидцев, мудрецов и спасителей всех времён. Всё, чего они достигли и свершили, было сделано в полном соответствии с этим самым могущественным Законом. Его открывали, скрывали, запрещали, прятали и вновь открывали. За ним охотились, выкрадывали и выкупали за огромные суммы денег.

Ронда Бёрнс "раскопала" этот Секрет в древней книге и то, что она обнаружила, легло в основу, созданного ею видео-фильма, который просто и доступно объясняет Закон, управляющий нашими жизнями и предлагает практические инструменты и идеи создания удовлетворяющей жизни.

Верю, что каждый из вас способен трансформировать слабости и страдания в силу, уверенность, умиротворённость, здоровье, достаток и поэтому приглашаю вас пройти в магазин Личного Успеха "Феникс", чтобы стать обладателем не просто главного ключа, а СЕКРЕТА всей жизни.

 

11.04.08

 

Успех и Безопасность неразделимы

Мы живем на земле в среде, где во все времена присутствовали естественное электрическое и магнитное поле. За миллионы лет жизнь приспособилась к существованию в естественной электромагнитной среде. Так было до прошлого столетия. Теперь же наша цивилизация использует электричество, произведенное человеком. Использование электромагнитной энергии в быту и общении многократно увеличилось за последние 50 лет, и это радикально изменило нашу окружающую среду.

Сегодня мы подвержены гораздо более интенсивной электромагнитной радиации, чем наши предки, подвергавшиеся влиянию лишь естественных источников излучения: солнца, звезд и т.д.

Готовы ли вы осознать проблему, связанную с электромагнитными излучениями (ЭМИ) в полной мере? Если да, то одноимённый доклад, раскрывающий всю подоплёку сложившейся на сегодня ситуации, ждёт вашего прочтения, чтобы помочь вам в этом. 

 

14.03.08

 

Где Ваш финансовый портфель?

Поразмышлять об этом и многом другом вас приглашает Владимир Бондарев из газеты ИЗВЕСТИЯ В УКРАИНЕ, предлагая концентрированный взгляд на то, что может помочь простому человеку выйти из поднадоевших рамок финансовой обыденности и полной непредсказуемости, чтобы свободно устремиться к давно ожидающему его Успеху. Подробнее...

 

08.02.08

 

Чудо, которое рядом!

Более года назад украинские медики Национальной медакадемии им. П.Шулыка завершили уникальный эксперимент. На территории одного из закарпатских санаториев волонтеры под надзором врачей два месяца употребляли специально изготовленную воду. Результаты эксперимента ошеломили: у пациентов нормализовалось давление, улучшилось самочувствие, а те, кто страдал от ожирения, начали терять вес. Сегодня эту чудо-воду можете потреблять и вы.

Так что же это за вода и чем она отличается от обычной?

Речь идёт о структурированной воде. Она имеет тот же состав, что и вода в клетках человеческого организма. Мы на 75% состоим именно из неё. Она определяет качество крови, влияет на окислительно-восстановительные и многие другие процессы. Поэтому здоровье человека в значительной мере зависит от уровня структурированности воды.

Современный же человек вообще потребляет мало воды и даже не задумывается над последствиями этой крайне вредной традиции. Большую часть времени он находится в состоянии обезвоженности. Организм привыкает к водному голоду и начинает производить биологически активное вещество - гестамин, который принимает участие в регуляции водного обмена и помогает экономнее тратить необходимую человеку воду.

Кстати, хотите узнать как с этим обстоят дела лично у вас? Проведите простой тест. Сядьте, положите руку на колени и сожмите небольшой участок кожи тыльной стороны руки двумя пальцами. Тут же отпустите и заметьте как быстро она распрямится. Если это займёт более 1 секунды, вы обезвожены. Так что не удивляйтесь, если временами вы чувствуете "беспричинное" состояние "умственного тумана", пониженный тонус, боли в теле. Всё это происходит в первую очередь потому, что каждая клетка вашего тела (особенно мозга и сердца) зависит от правильного водного баланса. Вы не раз скорее всего слышали или читали и без меня знаете, что 6-8 стаканов воды способны поддерживать этот баланс в надлежащем состоянии. И вот теперь будете знать главное: наилучшей для этого является структурированная вода, потому что легко попадает в состав клеток, делает их эластичными и активными и таким образом помогает избавляться от болезней раньше, чем они проявятся на уровне физического тела.

Я не сомневаюсь, что вы, уважаемый посетитель моего сайта, заслуживаете того, чтобы быть в великолепном здравии. Поэтому приглашаю вас прямо сейчас зайти в интернет-магазин Феникс, чтобы ознакомиться с возможностью подарить себе или своим близким и любимым людям маленькое чудо - устройство Life Aqua, производящее структурированную воду в домашних условиях.

 

08.02.08

 

Свобода любить

Вы давно обладаете этой свободой, просто по тем или иным причинам, возможно не знаете об этом. А вот выяснить для себя так ли это и где эта самая свобода скрывается, можно будет совсем скоро благодаря новой программе Мэрилин Аткинсон "Свобода любить", которую она впервые привозит в Украину.

Основатель и президент Международного Эриксоновского Университета (Ванкувер, Канада), доктор психологии, сертифицированный мастер НЛП и коуч, ученица гениального мастера Милтона Эриксона, она более 20 лет занимается исследованиями в области личностного развития и последние годы посвящает себя распространению и передаче этого продвинутого знания и опыта, открывая глаза десяткам тысяч людей, стремящихся овладеть самыми передовыми методами, инструментами, техниками и коучинг-подходами в управлении собой, на их доступность и простоту в построении качественно новых взаимоотношений как в личной, семейной, так и в корпоративной среде.

"Свобода любить" - необычная программа. Она заметно выделяется из всех других её тренинговых и образовательных программ, потому что ориентируется на основную точку отсчёта - любовь, отталкиваясь от которой можно очень существенно улучшить качественные и количественные параметры жизни. Тренинг будет проводится 4,5,6 марта 2008 года в г.Севастополе, Украина. Стоимость участия 500 долларов США.

Регистрация участников уже началась. Вы тоже можете присоединиться. А почему бы и нет? Разве не замечательно познать столь важную для себя свободу и навсегда сделать её частью своей жизни?

 

01.01.08

 

Поздравления Сообществу Успешных Людей

Если сократить все человечество до деревни в сто жителей, с учётом пропорциональности всех демографических и социально-экономических соотношений, то население этой деревни будет выглядеть таким образом:

 

 

Если вы посмотрите на мир с этой позиции восприятия, то очень поможете себе быть более объективным(ой) в оценке своих собственных достижений.

 

 

Выводы по статистике можно продолжить и дальше, но я уверен, что, осознавая написанное, вы, без сомнений, сможете войти в Новый Год с новым пониманием личной жизни и личных успехов, с чувством громадного облегчения от спавшего груза ненужных ограничивающих убеждений и наконец-то позволить себе

 

 

Вам всего этого в Новом Году чистосердечно желает - Коуч Зиан

 

Советы >

 

11.04.08.

 

Жить Экстраординарной Жизнью

Экстраординарная Жизнь …

Мы все хотим жить необычно и нестандартно. Но некоторые из нас с трудом определили бы, что такое “Экстраординарная Жизнь”. Может это возможность приобретать себе предметы роскоши типа модных автомобилей, дорогих домов, отдыхать на экзотических курортах, или это удача в виде работы в месте, которое действительно восхищает и вдохновляет вас? А может это просто обладание свободой проводить своё время, как захочется?

На самом деле "Экстраординарная Жизнь” не может быть ограничена каким-то лишь одним определением; скорее всего определений ровно столько, сколько существует людей. Ваше понимание Экстраординарной Жизни вряд ли совпадает с тем, как её представляют себе ваши ближайшие родственники, друзья, коллеги или сверстники. Она базируется исключительно на ваших индивидуальных убеждениях. Поэтому вопрос "Что такое Экстраординарная Жизнь?” наверное, неуместен и его стоит сформулировать иначе - “Что означает для вас жить Экстраординарной Жизнью?”

Вот как ответили на этот вопрос мои клиенты:

 

Выберите теперь момент, чтобы подумать о своей Экстраординарной Жизни. Только не той, какой она была бы или могла бы быть пять или 10 лет тому назад, а той, чем она является для вас сегодня. Предусматривает ли она страстные романтические отношения? Или соединение с Творцом на самом высоком уровне? Может быть, она являет собой глубокую благодарность за простые подарки вашей жизни - здоровье, семью, цель.

Теперь, когда у вас появились конкретные идеи, запишите краткие ответы на следующие вопросы:

 

 

Что ж, поздравляю - вы сделали первые шаги в создании ясного и убедительного видения своей Экстраординарной Жизни! Теперь пришло время начинать ваять именно ту жизнь, о которой вы лишь мечтали, и отправиться в замечательное путешествие по ней. Если вам необходима поддержка в создании реального плана достижения своей Экстраординарной Жизни, помните - вы всегда можете обратиться ко мне.

 

14.03.08.

 

Что побуждает людей обращаться к коучу

Есть 100 устремлений и причин, чтобы обратиться к коучу, с которыми вы с пользой для себя всегда можете ознакомиться на этой странице. Но сегодня мне хочется представить вам первую десятку самых важных желаний, стремление реализовать которые приводят ко мне новых коучинг-партнеров.

 

  1. Желание определить истинные, глубоко мотивирующие цели

    Учили ли вас в школе или ВУЗе тому, как определять свои кардинальные цели? Скорее всего, нет. Может вас учил этому кто-то другой? Вряд ли. Тогда не стоит удивляться тому, что намеченные вами цели на поверку окажутся прямой проекцией целей ваших родителей, друзей или социума, отнюдь не отражающими того, чего вы на самом деле желаете. Выбор вашей истинной цели - это искусство. Поэтому сотрудничество с личным коучем - не каприз и не дань моде, а чётко обозначенная необходимость. Коуч помогает прояснить личные ценности и на их основе построить процесс развития ваших целей. Единственно и естественно мотивирующими могут быть лишь цели, базирующиеся на истинных ценностях индивидуальности. А чтобы добраться до них, потребуется солидная порция коучинг-взаимодействия.

     

  2. Желание осуществить цели, задачи и проекты намного быстрее

    3. Люди нанимают коуча, чтобы сэкономить своё время. Работая с коучем, они познают, как быть на много более эффективными, результативными и продуктивными во всём, чем бы они ни занимались, включая работу/бизнес или какие-то персональные проекты. Как человеческие существа, мы не так уж эффективны, даже если мы полагаем, что это так. Коуч обладает инструментами и техниками и передаёт их своим клиентам с тем, чтобы они управлялись со своими делами вдвое быстрее. Именно для экономии времени и средств теперь коучинг-клиентам предлагается телефонный коучинг, когда вам никуда не надо спешить или перемещаться для участия в коучинг-процессе. Достаточно договориться и нажать на кнопку вызова своего телефона.

     

  3. Желание делать меньше ошибок в профессиональной и личной жизни

    4. Использование старой модели обучения на своих ошибках становится очень дорогим, на мой взгляд. В содружестве с коучем вы получаете для себя, так сказать, "третий глаз", того, кто подготовлен работать со сложными жизненными ситуациями, и знает, как двигаться в неведомое с минимумом суеты, ошибок, ложных суждений. За последнее десятилетие цена ошибок (выражаемая в эмоциях, финансах, времени) стала слишком большой. Даже одна ошибка в условиях сегодняшнего гипер-ускоряющегося бизнес-окружения может привести к краху. Так что некоторые клиенты используют своё сотрудничество с коучем как недорогой страховой полис.

     

  4. Желание подняться на очередной уровень в своей профессиональной и личной жизни

    5. Почти каждый из нас стремится продвигаться вверх по лестнице бизнес-успеха, личностного развития, осознанности и благополучия. Коуч поможет вам увидеть, где вы находитесь сейчас, определить пути роста и добраться туда, куда вы хотите. Или если вы ещё даже не у лестницы, коуч может подвести вас к ней и помочь сделать свой верный старт в нужном направлении.

     

  5. Желание сократить количество имеющихся проблем и лучше решать оставшиеся

    6. Первый шаг к решению проблемы - спросить себя, почему вообще у меня есть эта проблема. Второй - спросить себя, почему у меня вообще существуют проблемы. Третий - стать беспроблемной зоной. Это не шутка. Просто вы входите в состояние, когда вы не можете позволить себе иметь проблемы и точка. Жизнь коротка, а наличие проблем слишком дорого обходится. Профессиональный коуч поможет вам стать беспроблемной зоной, потому что сам/а ею является.

     

  6. Желание больше зарабатывать, занимаясь своим бизнесом, карьерой или профессией

    7. Я далёк от мысли, что клиенты платят мне за коучинг просто из-за "спортивного интереса". Коучинг, как и другие профессиональные сервисы, призван улучшать результативность финансовой составляющей и он это делает. В данной ситуации он являет собой своеобразный рычаг для оптимизации способности зарабатывать деньги, повышения зарплаты, выбора лучшей карьеры, открытия нового бизнеса, улучшения рентабельности, правильного формирования ценовой политики, производительности и т.п. Конечно, коучинг - персональная услуга, но она почти всегда несёт в себе сильный финансовый аспект.

     

  7. Желание быть намного счастливее

    8. Коуч знает, как помочь снизить стресс и в конечном итоге избавиться от него, как интегрировать все аспекты своей жизни и переориентироваться на то, что делает человека максимально счастливым. Каков прок от улучшения производительности и доходности, если вы не чувствуете себя счастливым?

     

  8. Желание быть более эффективным и влиятельным в отношениях с другими

    9. Общение - важнейшая составляющая жизни. Коуч - эксперт коммуникации и помогает клиентам осваивать новые подходы в общении и взаимоотношениях - активно слушать, влиять, мотивировать, коучировать и поддерживать других. С коучем вы можете усвоить более сотни навыков общения и слушания.

     

  9. Желание быть более притягательным для других

    10. Сегодняшний мир очень быстро отбрасывает всю ту мишуру и неэффективность, часто проявляющиеся в том, как ведётся бизнес, продаются товары или предоставляются услуги. И, несмотря на то, что продажи и массовый маркетинг всё ещё эффективны в настоящий момент, они, тем не менее, сдают позиции и теряют свои перспективы. Им на смену приходит привлекательность как новая генерация подходов к продажам и корпоративным отношениям с клиентами. Привлекательность реальна. Она срабатывает и в ближайшем будущем заменит многое в продвижении, маркетинге, продажах. Коуч предоставляет своим клиентам возможность наладить функционирование их бизнеса в соответствии с этими новыми подходами.

     

  10. Желание жить удовлетворяющей жизнью

    11. Социальная тенденция создания более качественной жизни продолжает нарастать. Фактически люди пересматривают свои взгляды на то, что было принято считать хорошей жизнью (семья, 2-3 ребёнка, хороший автомобиль, стабильная работа и зарплата, ежегодный отпуск с поездкой на курорт, за рубеж). Они отбрасывают навязанные им условности, ломают принятые правила, традиции и создают жизнь согласно своим индивидуальным запросам и вкусам. Коуч подготовлен работать с клиентами, которые стремятся создавать свой уникальный образ жизни, строить её без затасканных шаблонов и ограничений. 

 

Возможно, ваши собственные желания не так уж далеки от этих десяти? Что вы лично предпочтёте: сотрудничество с коучем или привычные надежды на лучшее?

 

08.02.08

 

Какую жизнь вы выбираете?

Каким удивительным становится наш мир! Открытым, доступным и близким, не смотря на растояния. Сегодня мы можем быть там, где хотим, и быть теми, кем хотим. Задумайтесь над этим хотя бы на минуту, чтобы осознать, что это действительно так.

Если вы хотите посетить Нью-Йорк, вы можете найти путь, как это сделать. Если бы вы захотели переехать в Токио или побывать в Альпах, то вы могли бы сделать это. Даже если бы на это потребовалось несколько месяцев, год или больше. Реальность такова, что возможно всё!

Вопрос в том, что выбрать, и это абсолютно важно. Если мы подумаем о наших домашних любимцах - собаках, кошках или других представителях животного мира - то согласимся, что им мало из чего приходится выбирать. Да и большинство людей на Земле имеет меньше возможностей выбора, чем мы, потому что бедность, невежество, плохие санитарные условия и нехватка ресурсов делают их жизнь трудной и очень ограниченной. Но если вы читаете эти строки, вы грамотны и образованы, у вас есть доступ к компьютеру, Интернету и многим другим техническим средствам. Так или иначе, я предполагаю, что подавляющее большинство подписчиков Информационного Бюллетеня АЛУ - очень богатые люди.

У нас есть работа и жильё, у нас есть автомобили и масса всякой электроники под рукой. Мы можем общаться друг с другом в видеорежиме, будучи на разных континентах, мы можем за один день преодолевать большие расстояния - завтракать в Киеве, обедать в Праге, а ужинать в Москве. Насколько я знаю, моя бабушка лишь однажды летала на самолёте. Это был для неё очень волнующий случай, и она всегда вспоминала это, как нечто невероятное. Сегодня многих из нас раздражает то, что иногда приходится лететь не тем рейсом или в салоне не того класса. Мир действительно динамично и разительно меняется, предлагая всё больше возможностей!

И все же, слишком многие из нас живут, как рабочие пчелы в некоем гигантском улье. Мы проводим наш день в значительной мере так же, как и предыдущие дни. Мы можем читать, но редко это делаем. Мы можем слушать наилучшую музыку этого мира, быть вдохновленными или образованными, но вместо этого мы используем MP3-плееры для "легкого слушания" или "рэпа". Мы - самые богатые люди во всей истории (даже самые бедные из нас имеют больше, чем Соломон мог когда-либо предположить!) и все же мы живем от зарплаты к зарплате, тратя наши деньги на игрушки, которые становятся нам неинтересными прежде, чем мы узнаём, как ими пользоваться. У нас есть гостиные или столовые комнаты, в которых мы редко собираемся всей семьёй. Я говорю здесь об этом лишь для того, чтобы подчеркнуть, что всё это наш выбор. День ото дня мы совершаем наш выбор тех или иных событий, больших или совсем малых, не осознавая, что нанизываясь один на другой они составляют нашу жизнь.

Что если прямо сейчас вы решите сделать что-то одно, чего вы не делаете обычно? Позвоните кому-нибудь просто, чтобы сказать здравствуй. Купите кому-то розу, пошлите открытку. Сходите с детьми в кафе, поиграйте с ними в игру или возьмите на прокат любимый фильм, чтобы посмотреть вместе. Зажгите свечи и посвятите время любимому человеку. В обеденный перерыв сходите в библиотеку или книжный магазин, поройтесь в интересующем вас разделе, пока нужная книга не найдёт вас.

Если хватит вдохновения, то можно пойти дальше - сесть в спокойном месте и записать семь вещей, которые бы подняли вам настроение или вызвали прилив радостных ощущений. А затем на протяжении недели выполнять по одному из них ежедневно. Всего лишь одну неделю позвольте себе быть богатым/ой! Позвольте себе дышать, смеяться, любить и наслаждаться жизнью чуть больше, чем обычно. Веселитесь. Отведите несколько минут в день, чтобы жить жизнью, которой вам всегда хотелось. Не сомневаюсь, что результат этих действий вам понравится.

 

11.01.08.

 

Программа тренировки разума

Я знаю, что вы наметили достойные цели на начавшийся год и вам безусловно понадобится много энергии и усилий, чтобы осуществить их. Именно поэтому вам будет вполне кстати узнать о том, как представляет себе ситуации, когда надо достичь многого, и что делает в плане их успешного разрешения, известный всем герой голливудских фильмов, сильная личность, культурист, миллионер и губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер. Всё что вам необходимо делать, читая программу тренировки разума из его знаменитой ЭНЦИКЛОПЕДИИ СОВРЕМЕННОГО АТЛЕТИЗМА, это заменять слово "атлетизм" и другие спортивные термины на те задачи, которые вы сами поставили себе, и тогда вы уловите написаное между строк. А это и есть то, что мне очень хотелось, как обычно, донести до вас. Данная фундаментальная программа тренировки вашего разума от "железного Арни" будет способствовать вашему успеху в любом самом важном для вас деле, в том числе и в атлетизме, конечно.

 

  1. Определите цель.

    2. Цели можно достигнуть только тогда, когда она четко определена. Зачем вы тренируетесь? Чтобы добиться небольшого увеличения мускулатуры или стать чемпионом? Преследуете ли вы цель произвести впечатление на других людей или просто хотите избавиться от чувства незащищенности? Если вы действительно решили стать чемпионом, помните, что преданность поставленной цели — самое главное.

     

  2. Не отступайте от поставленной цели.

    3. Дисциплина прежде всего. Если вы твердо наметили свои задачи, у вас никогда не должно возникать колебаний — тренироваться или нет, не слишком ли много энергии потрачено на тренировки, следует ли выполнять все подходы и повторения согласно вашей программе, и т. д. Такие вопросы просто не должны возникать. Бывают моменты, когда при выполнении какого-нибудь трудного упражнения атлет начинает думать: «Зачем я все это делаю? Зачем я трачу так много сил?» Такие приступы слабости свидетельствуют о том, что он утратил ясность своей цели. Когда вы постоянно думаете о своих задачах и твердо знаете, как вы хотите выглядеть, такие моменты исключены.

     

  3. Работа дает вам уверенность.

    4. Вся ваша неуверенность проистекает от того, что у вас страх перед неизвестностью. Начинающему атлету всегда приходит мысль о том, как трудно стать чемпионом, который представляется ему какой-то колоссальной мускульной массой, силачом, способным поднять огромные тяжести. Тем не менее ваша задача заключается в следующем: добросовестно выполняйте свои собственные упражнения; не обращайте внимания на то, чем заняты другие атлеты; старайтесь стать таким, как ваши герои, и твердо идите своей дорогой. Ваша уверенность в себе будет расти по мере достижения успехов.

     

  4. Цель — бесконечность, достижение — шаг за шагом.

    5. Возможности физического развития человека теоретически безграничны. Представьте себе, что вы поднимаетесь по лестнице, которая никогда не кончается, но вы идете шаг за шагом. Вы должны внушить себе, что вы хотите получить титул Мистер Вселенная или Мистер Олимпия, что вы когда-нибудь займете места нынешних чемпионов, а пока продолжайте делать своё дело, шаг за шагом. Ваше «сегодня» — это залог вашего будущего, поэтому будьте реалистичны. Если вы поднимаете 300 фунтов, в то время как другие — 400 фунтов, относитесь к этому разумно - добавляйте вес постепенно, по нескольку фунтов в неделю, опять шаг за шагом. В конце концов, если они смогли это сделать, вы тоже сможете! Поставьте себе задачу, и успех будет обеспечен.

     

  5. Изучите положительные стороны поражения.

    6. Поражение может быть великим учителем, который указывает вам на пределы ваших возможностей, показывая, какие пункты вашей программы выполнимы или невыполнимы, на какой ступени лестницы вы стоите, и вдохновляет вас на дальнейший подъем. Поражение не так страшно, как страх поражения, который зачастую мешает интенсивной работе, высвобождению всей вашей энергии и концентрации на поставленной задаче. Если вы потерпели поражение — не смогли поднять какой-то вес, провести тренировку или выиграть соревнование, вы получите новые знания о самом себе, а это дает вам возможность более разумно планировать вашу следующую ступень. Заставьте ваши поражения работать на вас, ничего не бойтесь и по-прежнему дерзайте!

     

  6. Правильно выбирайте партнера по тренировкам.

    7. Если вы правильно выбрали партнера, во время тренировок вы как бы питаетесь энергией друг друга, а в результате выясняется, что вы делаете то, о чем могли только мечтать. Совместные тренировки помогают сосредоточить внимание на определенных упражнениях. Вы как бы создаете свой собственный мир, в котором возможны любые физические подвиги и любые препятствия могут быть преодолены. Однако плохой партнер может лишить вас энергии и истощить ваши движущие силы. Франко Колумбу всегда был прекрасным партнером для меня, и не потому, что мы были друзьями за пределами гимнастического зала, а потому, что он очень помогал мне во время тренировок. Нам было хорошо вместе, потому что мы желали друг другу успеха. Вы должны, быть уверены, что ваш партнер является вашей опорой и дает вам поддержку, энергию и движущие силы, особенно в те моменты, когда это очень нужно.

     

  7. Ваше воображение должно способствовать успеху тренировок.

    8. Я уже говорил об огромной роли воображения. Например, перед тем, как поднять вес, представьте себе, что вы уже подняли его, или вообразите себя сказочным героем или римским воином. Это развеет ваши сомнения и высвободит жизненную энергию из области подсознания.

     

  8. Создавайте благоприятные обстоятельства, способствующие выполнению поставленных задач.

    9. Если рядом хороший партнёр, ваша тренировка проходит успешно, если плохой — результаты снижаются, но, кроме этого, существует общая обстановка. Приведу такой пример. Приседания с весом никогда не были моим любимым занятием, и поэтому я всегда старался тренироваться с Кеном Уаллером. Он был сильнее меня, и рядом с ним я успешно поднимал больший вес, чем обычно. Однажды в зал пришла девушка, которая мне очень нравилась. Мне хотелось произвести на нее впечатление, и я добавил лишние 20 фунтов. Она даже не заметила разницы, но я-то ее почувствовал. Ее присутствие помогло мне успешно справиться с этой задачей, и с тех нор я всегда выполнял это упражнение в присутствии других людей. Поэтому всё имеет значение — когда, где, как к с кем вы тренируетесь.

     

  9. Учитесь прислушиваться к голосу вашего тела.

    10. Вы не можете использовать ваше тело, как машину. Ваше тело — живой организм. На него влияют состояние вашего ума, погода, усталость, стресс, питание и другие факторы. Тело не всегда подчиняется вашему приказу. Относитесь с большим вниманием к тому, как реагирует ваше тело на изменения в диете или тренировочной программе, и вносите соответственные коррективы. Когда голова и тело работают гармонично, они направляют всю вашу энергию на выполнение поставленной задачи. Ваше тело и дух должны развиваться одновременно. Очень часто различные ограничения придуманы вами самими. Позитивное мышление питает ум, как пища питает тело. Если вы думаете, что можете, значит, вы действительно можете. В гимнастическом зале или в другом месте позитивные мысли способствуют вашему росту и развитию; негативные мысли тормозят этот процесс. Чтобы стать чемпионом, вы должны выработать у себя сознание чемпиона, а это достигается шаг за шагом. постепенно, как тренировка мышц.

     

  10. Влияние атлетизма на состояние ума.

    11. Атлетизм оказывает огромное влияние на состояние ума. Усиленная тренировка способствует выделению естественной субстанции, похожей на морфий, и настроение атлета резко повышается. Кровь, насыщенная кислородом, оказывает благотворное влияние на весь организм. Однако занятия атлетизмом оказывают огромное влияние на вашу личность, образ жизни и успешное преодоление препятствий, возникающих в процессе жизни.

     

    Дисциплина — чрезвычайно важный фактор для атлета. Кроме того, умение концентрироваться, ставить перед собой задачи и отбрасывать все, что мешает. Атлетизм много требует от человека, но и много даёт. Атлетизм меняет вас, ваше самосознание и отношение к вам со стороны других людей. Атлетизм — это дорога, открытая для всех.

IntwayTop.com Catalogue and Rating